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这个夏天让性感的锁骨替你增添魅力略

2020-10-16 06:47:04来源:励志吧0次阅读

这个夏天,让性感的锁骨替你增添魅力!

【www.ycykyl.com--内地】

夏天有很多机会穿着露胸的衣服。这时候,你的锁骨就会变得很重要。在镜子里看看自己的锁骨吧。可以看到说过吗?如果因为电脑以及手机的使用过度而变成驼背,或是由于淋巴无法顺利排毒,堆积在锁骨附近的话,就很难有性感的锁骨了。

还有,夏天时穿的衣服都会比较薄,因此可以从后面的姿势看出女性的年龄。如果驼背的话,背部的肌肉容易衰退,给人无精打采的印象。所以如果锻炼背肌的话,自然也会改善驼背,连带着姿势也会变美,锁骨也会更性感了。

加上背肌是身体中最大的肌肉,如果好好训练的话,可以促进代谢,变成不容易胖的体质喔。

让我们来看看有什么是美姿美背的运动吧。

一,趴下,把双手叠放在下巴下面。

二,维持双手放在下巴下面的状态,慢慢把上半身举起。最好可以到达胸部浮起的状态。这个姿势维持十秒。

三,把左手的手肘往上举,然后看左边。这个姿势维持十秒。

四,把右手的手肘往上举,然后看右边。这个姿势维持十秒。

五,把屁股往后面推,卷起腰以及背部。

训练了背肌,接下来要伸展锁骨

一,把背部伸直,注意腰部要保持与地面垂直的状态,下腹部用力,站直。

二,保持一的状态,只有把脖子往后倒。这个姿势维持十位于临界点以上。调查显示秒。

三,先回到正面,再重复两三次二的动作,最后慢慢地摇摆头部。

以上如何呢?相信你可以感受到背部有被训练的感觉了吧。

随时都保持的美姿,这样你也可以展现出性感的锁骨喔!

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