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油炸薯条怎么炸得脆2种方法教你炸出又香又牛开门

2020-10-29 15:11:29来源:励志吧0次阅读

油炸薯条怎样炸得脆2种方法教你炸出又香又脆的薯条 红薯已被营养学家当作一种药食兼用,营养均衡的食品,它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一,而且几乎不含脂肪和胆固醇。地瓜,味甘性温,能滑肠通...

红薯已被营养学家当作一种药食兼用,营养均衡的食品,它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一,而且几乎不含脂肪和胆固醇。地瓜,味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素, 能在肠中吸收水份增大粪便的体积,引起通便的作用。糙米 糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便。

常吃红薯有益于人体健康,并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多,以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。以前经常在超市里买薯条薯片做零食吃,想一想还不如自己亲手做薯条吃,即环保吃的又放心,只是举手之劳。炸红薯条是以红薯为主材的菜肴。主料红薯辅料水淀粉、食用油。方法一:炸红薯条:原料:红薯370克。辅料:油1汤勺 做法:

1、红薯洗净,去皮,切成约7mm宽厚的长条。

2、清洗两遍,再浸泡于冷水中30分钟以上。

红薯已被营养学家当作一种药食兼用,营养均衡的食品,它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一,而且几乎不含脂肪在这当中和胆固醇。地瓜,味甘性温,能滑肠通...

3、倒掉水,用棉布或纸巾充分擦干水份。放回干净无水的盆里,淋入油,充分拌匀。

4、空气炸锅160度预热3分钟。

5、取出抽屉,将红薯条倒入食物篮里,均匀铺开, 送入炸锅,炸约20分钟(具体时间看上色)。

6、炸的进程中要取出翻几次,使其受热均匀。方法2:准备一个大的红心的红薯,红心的红薯炸出来口味甜,红薯去皮洗净甩去水份;

红薯已被营养学家当作一种药食兼用,营养均衡的食品,它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一,而且几乎不含脂肪和胆固醇。地瓜,味甘性温,能滑肠通...

将红薯切成小指粗细的条,也可以把红薯切成小丁或小片,可根据自己的爱好,想切啥样的都可以,只是不要切太大了;锅内放入油,可适量多一些,在油冒青烟时大概八成热,倒入薯条;待红薯条浮起来以后,把火关小,渐渐炸,炸的过程中,用筷子渐渐拨动一下红薯条,让其受热均匀,炸出来颜色更好看;待薯条炸至金黄色,即可出锅装盘。炸红薯条就做好了,可以当零食吃,也可以根据个人口味蘸番茄酱或果浆吃。

标签:油炸薯条怎样炸得脆
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