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哺乳期能吃蜂蜜吗

2019-11-11 23:22:43来源:励志吧0次阅读

很多人经常会遇到一些哺乳期的问题,比如说饮食方面应该要注意什么,还有就是能够吃什么东西,哺乳期期间应该要少吃一些糖,饮食方面保持清淡,不可以吃一些香辛大调哺乳期期间在平时是尽量的不要吃蜂蜜的,但是如果便秘了以后可以吃。哺乳期是可以吃蜂蜜的。蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收,适合哺乳期进食。蜂蜜的药用疗效具有清热解毒、润燥和止痛等。若产后出现便秘 ,可在每天早上空腹用凉开水冲蜂蜜吃,帮助通便。蜂蜜,虽然有以上的药用疗效,但蜂蜜在采集花粉及上蜜的过程中也可能受到肉毒杆菌的污染,哺乳期妈妈吃的食物会通过乳汁传给孩子,因此,在哺乳期间建议不要经常食用。鸡蛋蜂蜜茶产后妇女要给孩子喂奶还必须不受寒冷侵袭,需要吃一些能催乳又能保温的食物,民间通常做法是给坐月子的妇女喝鸡蛋蜂蜜茶。材料:绿茶1克、鸡蛋2个、蜂蜜25克。(民间验方)做法:加水 00毫升煮沸后加入绿茶、鸡蛋、蜂蜜,烧至蛋熟。每天早餐后服1次,45 天为一个疗程。功效:用于产后调养。蜂蜜水果粥此粥具有清新润肺,消食养胃的作用,口味清新爽口。哺乳期的产妇适合喝一些蜂蜜类的营养品,因为蜂蜜中含有多种人体必需的营养物质,可以改善产后食欲不振。材料:苹果2个,梨2个,粳米100克,枸杞5克调料:蜂蜜1小匙1、将粳米洗干净熬成粥。2、将枸杞洗干净,苹果、梨去掉皮且切成小丁;将枸杞、水果丁一起加入粥内,煮开后,稍稍冷却即可食用。

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