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职场孕妇应该如何预防孕吐?职场孕妈孕吐应该怎么办?[图]

2019-10-12 23:40:16来源:励志吧0次阅读

很多女性上班族在怀孕的时候,迫于生活压力或者事业追求,总是会继续上班,一般只会在自己即将生产的时候才会请假,但一般孕妇在孕期都会有一些怀孕反应,比如孕吐、恶心等,那么职场孕妇应该如何预防孕吐?职场孕妈孕吐应该怎么办?

1、职场孕妇预防孕吐方法

1、尽量呼吸流动的空气。 当时怀孕一个多月的时候,就总觉得家里有种闷闷的感觉,而且还有怪味,事实上,这都是孕期不适的反应。随之而来的就是一阵恶心,然后只好到水池边解决问题,搞得自己特狼狈。后来决定到楼下走走,发现空气流动,并且凉爽,吸入后身体感觉不再压抑,于是想到了在家用扇风形式使鼻子边的空气流动起来,结果还真有效果了,欣喜之余孕吐好像好多了。其次,尽量不要到人多车多的地方去,空气浑浊,噪音杂乱,既容易引发孕吐,又对腹中的胎儿有不良影响。

2、嘴里含一颗小红枣。怀孕至三四个月期间,我对于食物的敏感是前所未有的。以前喜欢吃的食物现在连看都不想看,但是唯独对小红枣情有独衷。其实当时是怕缺铁性贫血而特地买了点,每天含上七八颗,嚼口香糖似的,不着急吃,轻轻含,慢慢嚼,这样既能防止孕吐,又达到补铁补血之功效,真的是意外收获哟。

3、多听点轻音乐,多睡点觉。怀孕的时候只要一睡不好,准有吐的感觉,仿佛这也有连带关系。于是我每天保证晚上9点半就睡觉,早晨一般7左右醒,醒来后不立即起床,躺在床上听听轻音乐,等感觉好点的时候再起来,中午还要小憩一个小时左右,这样睡着了,孕吐的概率就降低了好多,而且我的睡眠质量得到了保证,对宝宝的发育成长起到了积极的作用。

下面再来看看如何缓解孕吐吧。

2、职场准妈妈孕吐怎么办

1、准备好足够的纸巾和手帕,还有装呕吐物的塑料袋。这样子即使自己在上班途中发生了孕吐现象,也可以及时做好处理。

2、早餐吃得清淡有营养,有些孕妈咪为了让自己抑制孕吐现象而选择不吃早饭,这其实是一种不利于身体健康和胎儿发育的办法,早饭是一定要吃的,只是不要吃得太过油腻和辛辣。

3、多喝水,女人是水美人,吸收足够的水分可以让自己神清气爽,还可以避免因呕吐而造成的身体脱水现象。

4、职场妈咪免不了要去一些人口密集的公共场所,因此要特别之余预防细菌感染,外出时戴一个口罩,尽量选择通风的位置坐着。

职场准妈妈孕吐,希望以上方法可以帮你缓解哦。

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