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重心能否控制好对于组合技术的完成有很大影略

2020-10-16 11:32:44来源:励志吧0次阅读

重心能否控制好,对于组合技术的完成有很大影响

篮球要掌握组合技术衔接过程中的重心的控制

技术动作相互转换时都会产生重心的转移,重心转移的过程,也是控制重心的过程。重心能否控制好,对于组合技术的完成有很大影响。

例如,快跑中突然急停,能否停稳,重心的控制是个影响因素。另外,重心控制不好,就不能有效地改变方向等等。无论是无球变有球或有球变无球,只要是在移动中完成的技术动作都有重心的转移和控制过程,而这个过程会直接影响技术动作之间的衔接。

因此,在解决技术动作之间的衔接过程中必须重视重心的控制能力。

为了使运动员能根据实战的要求,控制好身体重心的变化,在教学训练中必须使运动员学会:

一是控制好动作转移时重心移动的方向,因为重心转移的方向决定动作的方向;

二是控制好动作转换过程中重心变化的高度,即在动作转换过程中重心尽量保持在同一水平,而不要起伏过大,从而使动作转换过程中重心的位移更加稳定。

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